Om yogan

Om yogan

På våra yogaresor och retreater jobbar vi med viryayoga.

Viryayoga är en dynamisk yogaform och i flödande yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning som är inspirerad av ashtangayogans andning och kraftfullhet, hathayogans många roliga yogapositioner och anusarayogans teknik och filosofi. De yogaserier som Josephine tagit fram är baserade på hennes erfarenheter som dansare, som yogalärare och från träningsvärlden. Utifrån det har hon, tillsammans med naprapaten Malin Flinck, sökt att hitta ett program som med minimerad skaderisk systematiskt både stärker och mjukar upp kroppen steg för steg.

Viryayogan funkar ungefär som när du bygger ihop en bokhylla på IKEA. Med olika moduler bestämmer du själv hur stor eller avancerad hyllan ska vara och idén med viryayoga är att du med hjälp av en given struktur bygger ihop ett program som passar just dig. Viryayogan presenteras utförligare i Josephines böcker och dvd:s Våga Yoga (nivå 1), Dynamisk yoga (nivå 2), Yoga från Insidan (nivå 3) och i Yoga för dig (om ayurveda och yoga). Klicka här för mer info om viryayoga.

Virya betyder på sanskrit, entusiasm, energi eller kraft, och tanken med viryayoga är att den just ska ge kraft och energi. Entusiasm, syftar till förtjusning och lekfullhet och det inspirerar förhoppningsvis till experimentlusta och till att ge sig ut på upptäcksfärd i kroppens och sinnets landskap.

 


Kalender

Augusti 2017
16 aug: Workshop, Kristiansund, Norge
17 aug: Workshop, Barkåker, Tønsberg, Norge
18 aug: Viryaflow-klass, Barkåker, Tønsberg, Norge
22 – 24 aug: Påbyggnadsutbildning: Virya Puls, Stockholm
22 – 24 aug: Påbyggnadsutbildning 300 tim startar: Vinyasalinjen
26 aug: Teachers gathering, Stockholm

September 2017
1 sept: Workshop, Oslo
7 – 10 sept: Halvårsutbildning i Stockholm startar
14 – 16 sept: Påbyggnadsutbildning: immersion med Doug Keller
22 – 23 sept: Workshop, Köpenhamn

Oktober 2017
5 – 8 okt: Virya basutbildning 1 startar
19 – 22 okt: Årsutbildning i Oslo startar
25 – 26 okt: Påbyggnadsutbildning: Praktisk anatomi,Oslo
27 – 28 okt: Påbyggnadsutbildning: Virya Sequencing, Oslo

November 2017
10 – 12  nov: Kurs: Viryayoga för psykologisk behandling startar, Stockholm
22 – 26 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya vinyasa, Stockholm

Januari 2018
3 – 12 jan: Yogaretreat i Indien (yoga & filosofi)
10 – 19 jan: Yogaretreat i Indien (yoga & ACT)
25 – 28 jan: Årsutbildning i Stockholm startar (200 hr)

Mars 2018
1 – 4 mars: Virya basutbildning 2 startar

Maj 2018
20 – 27 maj: Påbyggnadsutbildning: Certifiering i Spanien

Juni 2018
9 – 16 juni: Virya fortsättning/bridge-utbildning startar