Yoga & ACT-retreat oktober 2016

IMG_20131126_164950

Långweekend
ons – sön: 12 – 16 oktober 2016

Under den här långhelgen jobbar vi med att se hur kombinationen yoga och den kognitiva terapiformen Acceptance Commitment Therapy; ACT kan vara hjälpsam för oss i livet. Vi växlar mellan kul viryayogaklasser och workshops där vi dels jobbar med yogatricks, dels hittar mentala verktyg för att kunna leva ett flexibelt liv.

Lärare är yogalärare Josephine Selander och Helen Ahlström som är socionom, familjeterapeut samt leg. psykoterapeut KBT. Hon arbetar i privat regi med KBT för par och enskilda sedan många år och är inspirerad av ACT som metod.

Möjlighet finns också att boka in sig för en privat samtalsterapi utifrån ACT med Helen under denna helg.

Josephines senaste bok Yoga & ACT kommer att finnas till försäljning.

Och som vanligt är vår SPA-terapeut Sarah på plats för massage och andra behandlingar.

Vår kock Jo förgyller vår tillvaro med sina yogaorienterade rätter. Mums!

Arrangör: Jade Travel

Lärare: Josephine Selander och Helen Ahlström

Du som är viryayogalärare kan tillgodoräkna dig 14 timmar som uppdateringstimmar!

Pris: 9 600 kr (Vi kan endast garantera åtta platser till detta pris, så först till kvarn)

Boka: Boka genom att mejla eller ringa till Lena eller Philip på Jade Travel. Tel: 08 441 76 25. Mejl: Lena@jade.se.

Vad ingår?

– Direktflyg Arlanda – Alicante med SAS. (Prata med Lena på Jade för bokning av flyg från andra avreseorter)
– Del i dubbelrum, i hus eller lägenhet
– Sju yogaklasser/workshops
– Frukost
– Middag
– Lån av yogamattor

 Vad ingår inte?

– Transfer (du kan lägga till det vid bokning av resa eller själv ordna med hyrbil)
– Lunch
– Massagebehandlingar (ca 40-60 EUR/behandling)

Ungefärligt schema:

Onsdag 12/10
Ankomst 12.30 i Alicante. Gemensam transfer för dig som ej hyr egen bil ca. kl 14.00 (OBS! Denna transfer måste bokas hos Jade Travel i förväg!)
Ankomst till lägenheten ca. 16.00
17.30 Yogaklass
19.30 Middag

Torsdag 13/10 – Lördag 15/10 
8.00 – 10.00 Yogaklass
10.00 – Frukost
10.00- 17.00 – Tid för behandlingar, läsa på stranden, promenader, eller hänga runt vid ”sin” pool. (Varje hus tillhör en samfällighet som har en pool i det området)
17.00-18.30 Yogaklass/workshop
19.00 Middag

Söndag 16/10
7.00 – Frukost
7.30 –  Avresa till flygplatsen