Sommaryoga Spanien 2019

Under den här veckan fördjupar du din yoga i underbar miljö.
Du kan helt enkelt hänge dig åt yoga, sol och bad och samla nya krafter med hälsosam mat och skönhetsbehandlingar. Vi yogar på ett magnifikt yogatak under canvastakets skugga med utsikt över hela medelhavet. Efter yogan äter vi frukost och middag tillsammans. Dagarna tillbringar du på stranden eller vid ”ditt” hus poolområde.

Om du är viryayogalärare så kan du tillgodoräkna dig resan för uppdateringstimmar! (20 timmar)

Datum:

  • 22 juni – 29 juni

Yogan
Yogan leds med värme och kunskap av Josephine Selander  och yogaläraren, tillika fysioterapeuten Robin Tåg. Vi utövar viryayoga, som är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik och filosofi, där varannan morgonklass är en fördjupad yogaklass på två timmar utifrån Virya Explore (där vi jobbar med klossar, band, bolster och stolar) för att få en fördjupad förståelse kring yogan. Varannan morgon är en vinyasaklass på 1,5 timme. På eftermiddagarna jobbar vi på samma sätt (se schemat nedan).

Josephine har skrivit ett flertal böcker om yoga. Både Robin och Josephine utbildar yogalärare för Nordiska Yogainstitutet i Sverige, Norge och Indien och en utbildning pågår medan du är här.

Kom med familj
Eftersom boendet sker i hus i det område där vårt yogacenter är beläget, kan du med fördel åka med familj och vänner som inte är sugna att yoga. Dom betalar i så fall bara för resa och boende (inte yoga och mat).

Läs mer om boendet och centret här.

Onsdag eftermiddag och kväll är ledig. Då finns möjlighet att åka till den anrika staden Cartagena, med sin vackra jugendarkitektur och magnifika amfiteater från romartiden. Kanske är shopping och en middag på en av stadens trevliga restauranger på sin plats?

Behandlingar
På plats finns massage- och SPA-terapeuter som du har möjlighet att boka in under veckan. Du har dessutom möjlighet att boka in sjukgymnastbehandling till reducerat pris med Robin.

Pris:
9 250 kr

Vad ingår?

– Del i dubbelrum, i hus med tillgång till kök.

– Tolv yogaklasser: 90 min eller 120 min (OBS! Lördagsklassen är 60 min).

– Frukost & Middag (ej middag onsdag.)

– Lån av yogamattor, klossar, band, bolster och filtar.


Vad ingår inte?

– Tåg eller flygbiljett

– Transfer

– Lunch

– Middag på onsdag.

– Massage, SPA & Sjukgymnastbehandlingar

Arrangör: Jade Travel 

Lärare: Josephine Selander och Robin Tåg

Boka:
För flygbokning samt tips för tågbokning kontakta Lena: lena@jade.se. Tel: 08- 441 76 25.
I samarbete med Jade klimatkompenseras flygresorna med 120% för CO2. För frågor, kontakta Philip: philip@jade.se

Ungefärligt schema:

Lördag 22/6
Vid val av flyg: avgång med flyg från Arlanda kl. 14.40. Ankomst kl. 18.45 i Alicante. Transfer på ca 90 min till Isla Plana, där du installerar dig. Vid val av tåg, beräknar du att ankomma 18.00 till Alicante. Lena på Jade ger tips om tågtider.
På kvällen installerar du dig i din lägenhet.

Söndag 23/6 – Fredag 28/6 (OBS! Onsdag eftermiddag är ledig)
7.30 – 9.00 alt. 9.30 Yogaklass (varannan morgon Virya Explore, varannan morgon Virya Vinyasa)
9.00 alt. 9.30 – Frukost
10.00- 17.00 – Tid för massage/sjukgymnastbehandlingar, läsa på stranden, promenader, eller hänga runt vid ”sin” pool. (Varje hus tillhör en samfällighet som har en pool i det området)
17.30 Yogaklass, teknikgenomgång eller meditation
19.30 Middag

Lördag 29/6
6.00 – 7.00 Kort yogaklass
7.00  – Frukost
Vid val av flyg: Ca 8.00 Transfer till flyget
11.50 Avgång från Alicante till Arlanda. Vid val av tåg: avresa från centret kl. 8.00.

Kontakta oss om du har ytterligare frågor! info@nordiskyoga.se


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Juni 2019
22-29 juni: Sommaryoga i Spanien

Augusti 2019 
14 – 18 aug: Bridgeutbildning startar, Stockholm
15 – 18 aug: Basutbildning startar, Göteborg
21 – 25 aug: Påbyggnadsutbildning: Virya Grace, Stockholm
28 aug – 1 sept: Fortsättningsutbildning 100 tim startar, Stockholm

September 2019
18 – 21 sept: Immersion with Doug Keller, Stockholm

Oktober 2019
10 – 13 okt: Höstutbildning startar, Stockholm
3 – 10 okt: Vinterutbildning startar, Oslo
10 – 13 okt: Påbyggnadsutbildning: Virya för gravida, Stockholm
16-20 okt: Helgresa till Spanien

November 2019
8 – 10 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya Puls, Stockholm
15 -17 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya Rehab startar, Stockholm
17 nov: Workshop med Josephine, Höllviken
23-24 nov: Yoga som behandlande metod, workshop med Josephine mfl, Stockholm

December 2019
29 nov – 1 dec: Påbyggnadsutbildning: Virya PT, Stockholm

Januari 2020
2-18 jan: Yoga i Indien, en eller två veckor

Februari 2020
15-16 feb: Fortsättningsutbildning 100 tim startar, Stockholm/Umeå
24 feb-1 mars: Påbyggnadsutbildning: Certifiering, Stockholm

Mars 2020
2-4 mars: Rehabyoga:bas startar, Stockholm