Virya Mobility and Strength 2019

Virya Mobility and Strength 2019

(21 timmar)

S01-YA-SCHOOL-RYS-300Många ser yogan som en typ av rörlighetsträning, och de flesta av oss kan nog även skriva under på att yogan gjort oss både rörligare och starkare. Men vad är vetenskapens syn på rörlighetsträning och hur överensstämmer den kunskapen med vad vi utövar i yogan?

Mobilitet vs flexibilitet?

Fenomenet ”rörlighet” beskrivs vanligtvis tillsammans med begreppen mobilitet och flexibilitet, ofta utan åtskiljning. Som definition syftar ordet flexibilitet framförallt på ett passivt rörelseutslag, d.v.s. ett rörelseutslag som du kan uppnå utan hjälp av muskulär styrka, tex. med hjälp av tyngdlagen. Ordet mobilitet kan däremot beskrivas som flexibilitet + styrka, d.v.s ett rörelseomfång du uppnår med hjälp av muskulär kontroll. Mobilitet kan på så vis även beskrivas som funktionell rörlighet.

Utbildningsinnehåll:

I utbildningen Virya Mobility & Strength fördjupar vi oss i vetenskapens syn på rörlighetsträning och hur vi med hjälp av den kan uppnå funktionell rörlighet och styrka i yogan. Med utgångspunkt i den moderna anatomin och med hjälp av vetenskapliga metoder går vi igenom följande i teorin och i praktiken:

Rörlighetsträning för att främja ledhälsa

Stretchteknik

Hur du progressivt kan bygga upp en rörelsesekvens i syfte att uppnå ökad kontroll i yogans förflyttningar.

Vi arbetar med varje metod utifrån följande fysiska fokus:

GRUNDNING – Handleder, fotleder, knäled, fötternas koordination, linjering och ”kontrollerad olinjering”

RYGGRAD – Bäcken, ländrygg, bröstrygg, nacke

AXLAR – Skulderblad, axelled, bröstrygg, nacke

HÖFTER – Ländrygg, bäcken, höftled, linjering och ”kontrollerad olinjering”

För varje fokusgrupp går vi igenom exempel på hur du kan integrera de olika metoderna i ett flöde, samt hur du kan anpassa utifrån deltagarnivå.

Robin Tåg är lärare.

Den här utbildningens timmar kan du tillgodoräkna dig till 500-timmars certifieringen och till att förnya din viryalicens.

Förkunskaper:
200-timmars grundutbildning i Viryayoga.

Datum:
3 maj – 5 maj 2019 i Stockholm

Pris:
4 200 SEK (inkl moms).

Anmälan:
Mejla till  info@nordiskyoga.se  och vi sänder en faktura till dig på anmälningsavgiften 1500 kr.
OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.)

Läs mer om villkoren för anmälan  här.

Observera: utbildningen ställs in om färre än 12 deltagare är anmälda senast en månad innan kursstart.

Delbetalning:
Om du vill delbetala, så samarbetar Nordiska Yogainstitutet med  Human Finans som har humana krediter för utbildningar.  Obs! Nu finns möjlighet att välja 12 månaders räntefri avbetalning

Klicka här för att komma till Human Finans.

Du kan också ringa till Human Finans direkt för gratis rådgivning. Tel: 08-560 201 15.


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Mars 2019
6 mars: Påbyggnadsutbildning: Passningsworkshop, Stockholm
7 – 8 mars: Påbyggnadsutbildning: Praktisk anatomi, Stockholm
7 – 10 mars: Basutbildning i Malmö startar
9 – 10 mars: Påbyggnadsutbildning: Meditation & Pranayama, Stockholm
20 mars: Workshop med Josephine, Stockholm
22 – 23 mars: Påbyggnadsutbildning: Filosofifördjupning, Stockholm
18 – 24 mars: Påbyggnadsutbildning: Certifieringsutbildning, Oslo
27 mars: Workshop med Josephine, Norrköping

April 2019
5 – 6 april: Workshops med Josephine, Göteborg
10 – 12 april: Viryayoga för psykologisk behandling startar, Stockholm
13 – 14 april: Påbyggnadsutbildning: Fördjupning i Meditation & Pranayama, Stockholm
27 – 28 april: YogaGames, Göteborg

Maj 2019
3 – 5 maj: Påbyggnadsutbildning: Mobility & strength, Stockholm
8 maj: Workshop med Josephine, Stockholm
14 maj: Workshop med Josephine, Umeå
15 maj: Workshop med Josephine, Skellefteå
16 – 19 maj : Påbyggnadsutbildning: Virya Aware, Stockholm

Augusti 2019 
14 – 18 aug: Bridgeutbildning startar, Stockholm
15 – 18 aug: Basutbildning startar, Göteborg
21 – 25 aug: Påbyggnadsutbildning: Virya Grace, Stockholm
28 aug – 1 sept: Fortsättningsutbildning 100 tim startar, Stockholm

September 2019
18 – 21 sept: Immersion with Doug Keller, Stockholm

Oktober 2019
10 – 13 okt: Höstutbildning startar, Stockholm
3 – 10 okt: Vinterutbildning startar, Oslo
10 – 13 okt: Påbyggnadsutbildning: Virya för gravida, Stockholm

November 2019
8 – 10 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya Puls, Stockholm
Datum kommer snart: Workshop med Josephine, Höllviken

December 2019
29 nov – 1 dec: Påbyggnadsutbildning: Virya PT, Stockholm