Om viryayoga för psykologisk behandling

Om viryayoga för psykologisk behandling

Yoga har under fler årtionden använts som en del av mindfulnessbaserade psykologiska behandlingsmodeller. Tanken har varit att använda en fysisk yogapraktik som ett sätt att öka medvetenheten om känslomässiga och fysiska upplevelser. Även om forskningsöversikter av oberoende forskare pekar på behovet av mer forskning av högre kvalité för att undersöka effekterna av yoga för depression och ångestsyndrom, finns det gott om vetenskapligt stöd för fysisk aktivitet som behandling av dessa tillstånd. Hathayoga i allmänhet och Viryayoga i synnerhet är att betrakta som en form av fysisk aktivitet.

Trots det växande vetenskapliga stödet för fysisk aktivitet som behandling av depression och ångestsyndrom går implementeringen långsamt. Behovet av kliniker med kunskap om fysisk aktivitet i psykologisk behandling ökar.

En ny pilotstudie i primärvården visade likvärdiga behandlingsutfall för depression och ångest när Viryayoga integrerades i en gruppbehandling som när patienterna fick KBT i grupp utan yoga. Dessutom framgick ett tydligt samband där de som yogade mer hemma också förbättrades mer i deras förmåga att identifiera och beskriva sina känslor, delar av det som inom psykologin kallas för alexitymi. Om vi kan uppnå samma effekter på depression och ångest, men samtidigt få klienter/patienter att röra på sig har de i själva verket fått ett mervärde i form av sjukdomsförebyggande och hälsofrämjande effekter.


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Juni 2019
22-29 juni: Sommaryoga i Spanien

Augusti 2019 
14 – 18 aug: Bridgeutbildning startar, Stockholm
15 – 18 aug: Basutbildning startar, Göteborg
21 – 25 aug: Påbyggnadsutbildning: Virya Grace, Stockholm
28 aug – 1 sept: Fortsättningsutbildning 100 tim startar, Stockholm

September 2019
18 – 21 sept: Immersion with Doug Keller, Stockholm

Oktober 2019
10 – 13 okt: Höstutbildning startar, Stockholm
3 – 10 okt: Vinterutbildning startar, Oslo
10 – 13 okt: Påbyggnadsutbildning: Virya för gravida, Stockholm
16-20 okt: Helgresa till Spanien

November 2019
8 – 10 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya Puls, Stockholm
15 -17 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya Rehab startar, Stockholm
17 nov: Workshop med Josephine, Höllviken
23-24 nov: Yoga som behandlande metod, workshop med Josephine mfl, Stockholm

December 2019
29 nov – 1 dec: Påbyggnadsutbildning: Virya PT, Stockholm

Januari 2020
2-18 jan: Yoga i Indien, en eller två veckor

Februari 2020
15-16 feb: Fortsättningsutbildning 100 tim startar, Stockholm/Umeå
24 feb-1 mars: Påbyggnadsutbildning: Certifiering, Stockholm

Mars 2020
2-4 mars: Rehabyoga:bas startar, Stockholm