Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

När Krishnamacharya öppnade sin yogaskola i Mysore i södra Indien, utvecklade han en kraftfull och utmanande yogaform, där de olika asana flätades samman med hjälp av en återkommande rörelsesekvens som kallas för vinyasa. En av hans mest flitiga elever, Pattabhi Jois, finkalibrerade så småningom metoden och han undervisar (som 90-åring) än i dag i Mysore. Det som är signifikativt med ashtanga vinyasa yoga (som för det mesta bara kallas för ashtanga yoga) är att asanor görs i en serie och i en viss bestämd ordning, där andning (pranayama) och rörelse är synkroniserat. Man jobbar med ujjayi-andning (den ”väsande” andningen), lås (bandha) och blickpunkter (drishti). Det finns allt som allt sex serier, där den första är tänkt att ha terapeutisk verkan (yoga chikitsa), den andra fungerar som stärkande för nervsystemet och nadierna (nadi shodana), medan de fyra avancerade rutinerna kallas för sthira bhaga och syftar till en gudomlig balans. Då ashtanga yoga är en relativt krävande form, går man långsamt fram i serierna och många får ut tillräckligt av fysisk och mental utveckling av den första serien.  I boken Yoga Mala, skriver Pattabhi Jois om ashtanga vinyasa yoga.


Kalender

November 2017
22 – 26 nov: Påbyggnadsutbildning: Virya vinyasa, Stockholm

December 2017
1 dec: Påbyggnadsutbildning: Yoga & business, Stockholm

Januari 2018
3 – 12 jan: Yogaretreat i Indien (yoga & filosofi)
10 – 19 jan: Yogaretreat i Indien (yoga & ACT)
25 – 28 jan: Årsutbildning i Stockholm startar (200 hr)

Februari 2018
15 – 18 feb: Påbyggnadsutbildning: Virya PT, Oslo

Mars 2018
1 – 4 mars: Virya basutbildning 1 startar, Norrtälje
7 – 11 mars: Påbyggnadsutbildning: Virya Express, Stockholm
16 – 18 mars: Viryayoga för psykologisk behandling steg 1 startar, Stockholm

April 2018
11 – 12 april: Påbyggnadsutbildning: Praktisk anatomi, Stockholm
13 – 15 april: Påbyggnadsutbildning: Sequencing, Stockholm

Maj 2018
20 – 27 maj: Påbyggnadsutbildning: Certifiering i Spanien

Juni 2018
9 – 16 juni: Virya fortsättning/bridge-utbildning startar
23 – 30 juni: Retreat: sommaryoga i Spanien

September 2018
7 sept: Påbyggnadsutbildning, Passningsworkshop, Stockholm
8 – 9 sept: Påbyggnadsutbildning: Tema & biomekanik, Stockholm
17 – 21 sept: Påbyggnadsutbildning: Virya Explore, Stockholm

Oktober 2018
4 – 7 okt: Virya basutbildning 2 startar, Stockholm
1 – 12 okt: Retreat: långweekend i Spanien: Yoga & Ayurveda

November 2018
15 – 18 nov: Viryayoga för psykologisk behandling steg 2 startar, Stockholm
29 nov – 2 dec: Påbyggnadsutbildning, Virya PT, Stockholm