(28 timmar)
Lär dig undervisa smart vinyasa i tre härliga flöden
I den här kursen lär du dig tre långa vinyasaflöden med olika fokus: ”Repeat”, där du repeterar relativt enkla asanor samtidigt som du får upp puls och ökar muskelstyrka, ”Deep” där du får chans att progressivt experimentera med att klura dig in i relativt komplexa asanor, och ”Flow” som är ett skönt, dansant viryasa flöde. Dessutom får du tema och biomekaniktips, samt uppgifter att bygga upp vinyasaklasser för olika yogagrupper.
Vinyasautbildningen är online. Det innebär att du studerar kursen och repeterar helt i din egen takt, samt påbörjar den precis när det passar dig.
Kursinnehåll:
– Lektion 1: Välkommen, material och vinyasaklass.
– Lektion 2: Instruktion och genomgång av två uppvärmningar, två solhälsning A, två solhälsning B, samt hemuppgifter.
– Lektion 3: Instruktion och genomgång av vinyasaflödet “Repeat”.
– Lektion 4: Instruktion och genomgång av vinyasaflödet “Deep”.
– Lektion 5: Instruktion och genomgång av vinyasaflödet “Flow”.
– Lektion 6: Instruktion och genomgång av vardera två stycken balans- och armbalansflöden, samt hemuppgifter.
– Lektion 7: Instruktion och genomgång av vardera två stycken höft- och bakåtföjningsflöden, samt hemuppgifter.
– Lektion 8: Instruktion och genomgång av vardera två stycken höft- och bakåtföjningsflöden, samt hemuppgifter.
– Lektion 9: Instruktion och genomgång av vardera två stycken framåtfällnings- och avslutningsflöden, samt hemuppgifter.
– Lektion 10: Hur jobba med tema.
– Lektion 11: Hur jobba med biomekanik.
– Lektion 12: Uppgifter.
– Lektion 13: Uppgifter och reflektioner
Josephine Selander är lärare. Monika Jacob är kreativ elev.
Du bestämmer när: Du laddar ner materialet från lärarplattformen som du får tillgång till när du anmält dig och betalt.
Den här kursens timmar kan du tillgodoräkna dig till 500-timmars certifieringen och till att förnya din viryalicens.
Förkunskaper:
Du behöver inga förkunskaper för den här kursen: efter kursen får du ett intyg. För att få diplom i enlighet med Yoga Alliance krävs dock 200-timmars grundutbildning i Viryayoga eller annan RYT 200-timmars yogalärarutbildning.
Pris:
3 300 SEK (inkl moms).
Anmälan:
Mejla till info@nordiskyoga.se. När anmälan är mottagen och bekräftad sänder vi en faktura till dig på hela beloppet. Där får du också info om avbetalning genom Humanfinans. OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Du kan inte flytta med anmälningsavgiften till en annan kurs. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.)
Läs mer om villkoren för anmälan här.
Delbetalning:
Om du vill delbetala, så samarbetar Nordiska Yogainstitutet med Human Finans som har humana krediter för utbildningar. Obs! Nu finns möjlighet att välja 12 månaders räntefri avbetalning. Om du klickar på loggan nedanför och följer instruktionerna för Human Lån, så kan du dels få en snabböversikt på vad din månadskostnad skulle bli, dels så kan du direkt ansöka om lån/kredit. Nordiska Yogainstitutet är “säljställe för utbetalning”.