Det är ofta inga problem för oss att flöda runt i en massa härliga vinyasasekvenser. Men hur starka blir vi av det? Inga problem! I den här filmen från Nordiska Yogainstitutets utifrån viryayogans metodik, tipsar Josephine dig om hur du genom medvetna rörelser från en position till en annan faktiskt kan få ökad bålstabilitet.
Menu
Menu