Det sägs att chaturanga var en övning som adopterades av yogan från den brittiska militärens dagliga exercis. I den här filmen från Nordiska Yogainstitutets om biomekanik utifrån viryayogans metodik provar vi att förenkla den allt som oftast bökiga chaturangan och på så sätt skona axlarna genom, att åter låta den bli som en gammal hederlig armhävning.
Menu
Menu