Bålstabilitet i vinyasa

Det är ofta inga problem för oss att flöda runt i en massa härliga vinyasasekvenser. Men hur starka blir vi av det? Inga problem! I den här filmen från Nordiska Yogainstitutets utifrån viryayogans metodik, tipsar Josephine dig om hur du genom medvetna rörelser från en position till en annan faktiskt kan få ökad bålstabilitet.


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Januari 2021
21 januari: Årsutbildning 200h och Basutbildning 100h startar, Stockholm/online

26 januari: Oslo Yogafestival, föreläsning med Josephine “Yoga som självreglering” via zoom

29 januari: Oslo Yogafestival, yogaklass med Josephine via zoom

Februari 2021
3 februari: Fortsättningsutbildning 100h första träffen, Stockholm/online