Nadi Shodhana – Andning

 

Andningsövningar, eller pranayama, kan ge olika effekter beroende på vilken teknik vi använder oss av. Här visar Marianne hur du kan jobba med Nadi Shodhana eller växelvis näsborrsandning. Man brukar säga att den här andningen ger en balanserande effekt.


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Januari 2021
21 januari: Årsutbildning 200h och Basutbildning 100h startar, Stockholm/online

26 januari: Oslo Yogafestival, föreläsning med Josephine “Yoga som självreglering” via zoom

29 januari: Oslo Yogafestival, yogaklass med Josephine via zoom

Februari 2021
3 februari: Fortsättningsutbildning 100h första träffen, Stockholm/online