Nadi Shodhana – Andning

 

Andningsövningar, eller pranayama, kan ge olika effekter beroende på vilken teknik vi använder oss av. Här visar Marianne hur du kan jobba med Nadi Shodhana eller växelvis näsborrsandning. Man brukar säga att den här andningen ger en balanserande effekt.


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Oktober 2020
15 oktober: Virya Express online släpps
30-31 oktober: Workshop med Josephine, StudioFlow Göteborg

Januari 2021
21 januari: Årsutbildning 200h och Basutbildning 100h startar, Stockholm/online

Februari 2021
3 februari: Fortsättningsutbildning 100h första träffen, Stockholm/online