Kanske är chaturanga dandasana en av dom mest komplexa yogapositioner. Och eftersom vi upprepar dom så pass mycket är det viktigt att få in rätt teknik för att det inte ska börja spöka i axlar, armbågar och handleder. Josephine förklarar hur.
Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.
April 2021
13 april: Föreläsningsserie Meditation och yoga som självreglering? Del 2
Zenbuddhism som självhjälp?
Maj 2021
4 maj: Föreläsningsserie Meditation och yoga som självreglering? Del 3
Kan en religiös övning vara en psykologisk teknik?
September 2021
1 september: Fortsättningsutbildning 100h, Stockholm/online startar
29 september: Basutbildning 100h Stockholm/online startar
29 september: Höstutbildning 200h Stockholm/online startar