Kobran – Länden

Många gånger när vi gör bakåtböjningar, tar vi ut större delen av rörelsen i dom delar i ryggen där vi är rörligast: nacken och länden. Här tipsar Josephine om hur du jobbar i en kobra med stabil ländrygg.

Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

September 2020
11-13 september: Filosofi som terapi – Retreat i Skåne med Josephine och Gustav
2 september: Fortsättningsutbildning 100h startar, Stockholm/online
23 september: Basutbildning 100h Stockholm/online och Höstutbildning 200h Stockholm/online startar

Oktober 2020
30-31 oktober: Workshop med Josephine, StudioFlow Göteborg

November 2020
6-8 november: Virya Strenght & Mobility, Stockholm