Kobran – Länden
Många gånger när vi gör bakåtböjningar, tar vi ut större delen av rörelsen i dom delar i ryggen där vi är rörligast: nacken och länden. Här tipsar Josephine om hur du jobbar i en kobra med stabil ländrygg.
Aktuella filmer
Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.
Kalender
September 2020
2 september: Fortsättningsutbildning 100h startar, Stockholm/online
11-13 september: Filosofi som terapi – Retreat i Skåne med Josephine och Gustav
15 september: Virya Vinyasa online släpps
23 september: Basutbildning 100h Stockholm/online och Höstutbildning 200h Stockholm/online startar
Oktober 2020
15 oktober: Virya Express online släpps
30-31 oktober: Workshop med Josephine, StudioFlow Göteborg
November 2020
6-8 november: Virya Strenght & Mobility, Stockholm