Balans mellan rygg och höfter – Eka Pada Rajakapotasana

Hur kan du på en skonsamt och smart sätt jobba med dina höfter och ländrygg i positioner som Eka Pada Rajakapotansana (duvans position)? Här berättar Josephine Selander och Robin Tåg om hur.

Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

September 2020
2 september: Fortsättningsutbildning 100h startar, Stockholm/online
11-13 september: Filosofi som terapi – Retreat i Skåne med Josephine och Gustav
15 september: Virya Vinyasa online släpps
23 september: Basutbildning 100h Stockholm/online och Höstutbildning 200h Stockholm/online startar

Oktober 2020
15 oktober: Virya Express online släpps
30-31 oktober: Workshop med Josephine, StudioFlow Göteborg

November 2020
6-8 november: Virya Strenght & Mobility, Stockholm