Hälsosamma vridningar

Att vrida ryggraden är i princip bra, då blodflödet till diskarna stimuleras. Men något som vi gärna glömmer är att ländryggen inte alltid trivs i en forcerad vridning. I den här  biomekanikfilmen får du tips om hur du gör vridningar som framför allt involverar bröstryggen.