Hälsosamma vridningar

Att vrida ryggraden är i princip bra, då blodflödet till diskarna stimuleras. Men något som vi gärna glömmer är att ländryggen inte alltid trivs i en forcerad vridning. I den här  biomekanikfilmen får du tips om hur du gör vridningar som framför allt involverar bröstryggen.  


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Januari 2021
21 januari: Årsutbildning 200h och Basutbildning 100h startar, Stockholm/online

26 januari: Oslo Yogafestival, föreläsning med Josephine “Yoga som självreglering” via zoom

29 januari: Oslo Yogafestival, yogaklass med Josephine via zoom

Februari 2021
3 februari: Fortsättningsutbildning 100h första träffen, Stockholm/online