Hälsosamma vridningar

Att vrida ryggraden är i princip bra, då blodflödet till diskarna stimuleras. Men något som vi gärna glömmer är att ländryggen inte alltid trivs i en forcerad vridning. I den här  biomekanikfilmen får du tips om hur du gör vridningar som framför allt involverar bröstryggen.  


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

 

September 2020
2 september: Fortsättningsutbildning 100h startar, Stockholm/online
11-13 september: Filosofi som terapi – Retreat i Skåne med Josephine och Gustav
15 september: Virya Vinyasa online släpps
23 september: Basutbildning 100h Stockholm/online och Höstutbildning 200h Stockholm/online startar

Oktober 2020
15 oktober: Virya Express online släpps
30-31 oktober: Workshop med Josephine, StudioFlow Göteborg

November 2020
6-8 november: Virya Strenght & Mobility, Stockholm