Klok, djup bakåtböjning

Har du, liksom jag, känt dig misstänksam till en uppåtgående hund. I den här övningen ser du hur du progressivt kan börja utforska den djupa bakåtböjningen som en urdhva mukha svanasana innebär. Och på kuppen får du, skulle jag våga påstå, en riktigt bra medicin mot krum rygg!


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

Januari 2021
21 januari: Årsutbildning 200h och Basutbildning 100h startar, Stockholm/online

26 januari: Oslo Yogafestival, föreläsning med Josephine “Yoga som självreglering” via zoom

29 januari: Oslo Yogafestival, yogaklass med Josephine via zoom

Februari 2021
3 februari: Fortsättningsutbildning 100h första träffen, Stockholm/online