Virya Express online

Virya Express online

(32 timmar)
S01-YA-SCHOOL-RYS-300På våra onlineutbildningar kan du tillgodogöra dig utbildningarna i egen studietakt och repetera som du vill.
En del kurser är endast online, medan andra är en blandning av online och “live”.
Expressutbildningen är “endast online”. Det innebär att du studerar kursen helt i din egen takt, samt påbörjar den precis när det passar dig.

Om utbildningen:
Många vill yoga, men få har tid. Det kan tyckas som en paradox att yoga på kort tid. Men ibland är det bättre att yoga lite än inget alls. Därför är det nu dags för välbalanserade flöden som kan användas allt från en kort stund i vardagen till 20, 30 och 45 minuters flöden på en yogaklass. Vi jobbar med tre olika nivåer, samt ett stolflöde.

Kursinnehåll:
Varje lektion inehåller flera moment av att antal filmer samt uppgifter.
– Lektion 1: Välkommen, material och expressklass.
– Lektion 2: Instruktion och genomgång av stolsflödet.
– Lektion 3: Instruktion och genomgång av alla uppvärmningar och solhälsningar, Express 1,2 & 3.
– Lektion 4: Instruktion och genomgång av alla stående positioner, Express 1,2 & 3.
– Lektion 5: Instruktion och genomgång av alla balanser, Express 1,2 & 3.
– Lektion 6: Instruktion och genomgång av alla armbalanser, Express 1,2 & 3.
– Lektion 7: Instruktion och genomgång av alla höftöppnare, Express 1,2 & 3.
– Lektion 8: Instruktion och genomgång av alla bakåtböjningar, Express 1,2 & 3.
– Lektion 9: Instruktion och genomgång av alla framåtfällningar, Express 1,2 & 3, samt avslutande.
– Lektion 10: Två olika expressklasser.
– Lektion 11: Biomekanik i Express.
– Lektion 12: Tema i Express.
– Lektion 13: Uppgifter och reflektioner

Josephine Selander är lärare. Monika Jacob är kreativ elev.

Du laddar ner materialet från lärarplattformen.

Den här kursens timmar kan du tillgodoräkna dig till 500-timmars certifieringen och till att förnya din viryalicens.

Förkunskaper:
200-timmars grundutbildning i Viryayoga.

Datum:
Kursen släpps 15 oktober 2020

Pris:
4 800 SEK (inkl moms).

Anmälan:
Mejla till  info@nordiskyoga.se och vi sänder en faktura till dig på anmälningsavgiften 1500 kr.
OBS! Anmälan är bindande.

Läs mer om villkoren för anmälan  här.

Delbetalning:
Om du vill delbetala, så samarbetar Nordiska Yogainstitutet med  Human Finans som har humana krediter för utbildningar.  Obs! Nu finns möjlighet att välja 12 månaders räntefri avbetalningOm du klickar på loggan nedanför och följer instruktionerna för Human Lån, så kan du dels få en snabböversikt på vad din månadskostnad skulle bli, dels så kan du direkt ansöka om lån/kredit. Nordiska Yogainstitutet är “säljställe för utbetalning”.

 


Aktuella filmer

Här får du idéer och tips om biomekanik, filosofi och yogans historia.

Kalender

 

September 2020
2 september: Fortsättningsutbildning 100h startar, Stockholm/online
11-13 september: Filosofi som terapi – Retreat i Skåne med Josephine och Gustav
15 september: Virya Vinyasa online släpps
23 september: Basutbildning 100h Stockholm/online och Höstutbildning 200h Stockholm/online startar

Oktober 2020
15 oktober: Virya Express online släpps
30-31 oktober: Workshop med Josephine, StudioFlow Göteborg

November 2020
6-8 november: Virya Strenght & Mobility, Stockholm