(32 timmar)
Lär dig undervisa effektiv yoga i korta klasser.
Många vill yoga, men få har tid. Och kanske låter det som en paradox att yoga på kort tid. Men ibland är det bättre att yoga lite än inget alls. Därför är det nu dags för välbalanserade flöden som kan användas allt från en kort stund i vardagen till 20, 30 och 45 minuters flöden på en yogaklass. Du lär dig att undervisa sköna och effektiva flöden i tre olika nivåer, samt ett stolflöde, som funkar när man är i vanliga kläder.
Kursen är online, så du kan tillgodogöra dig utbildningarna i egen studietakt och repetera som du vill.
Kursinnehåll:
Varje lektion inehåller flera moment av att antal filmer samt uppgifter.
– Lektion 1: Välkommen, material och expressklass.
– Lektion 2: Instruktion och genomgång av stolsflödet.
– Lektion 3: Instruktion och genomgång av alla uppvärmningar och solhälsningar, Express 1,2 & 3.
– Lektion 4: Instruktion och genomgång av alla stående positioner, Express 1,2 & 3.
– Lektion 5: Instruktion och genomgång av alla balanser, Express 1,2 & 3.
– Lektion 6: Instruktion och genomgång av alla armbalanser, Express 1,2 & 3.
– Lektion 7: Instruktion och genomgång av alla höftöppnare, Express 1,2 & 3.
– Lektion 8: Instruktion och genomgång av alla bakåtböjningar, Express 1,2 & 3.
– Lektion 9: Instruktion och genomgång av alla framåtfällningar, Express 1,2 & 3, samt avslutande.
– Lektion 10: Två olika expressklasser.
– Lektion 11: Biomekanik i Express.
– Lektion 12: Tema i Express.
– Lektion 13: Uppgifter och reflektioner
Josephine Selander är lärare. Monika Jacob är kreativ elev.
Du bestämmer när: Du laddar ner materialet från utbildningsplattformen som du får tillgång till när du anmält dig och betalt.
Den här kursens timmar kan du tillgodoräkna dig till 500-timmars certifieringen och till att förnya din viryalicens.
Förkunskaper:
Du behöver inga förkunskaper för den här kursen: efter kursen får du ett intyg. För att få diplom i enlighet med Yoga Alliance krävs dock 200-timmars grundutbildning i Viryayoga eller annan RYT 200-timmars yogalärarutbildning.
Pris:
3 800 SEK (inkl moms).
Anmälan:
Mejla till info@nordiskyoga.se. När anmälan är mottagen och bekräftad sänder vi en faktura till dig på hela beloppet. Där får du också info om avbetalning genom Humanfinans.
OBS! Anmälan är bindande. (Det innebär att du inte får tillbaka anmälningsavgiften om du avbokar. Du kan inte flytta med anmälningsavgiften till en annan kurs. Vi beklagar men insisterar. Resterande kursavgift återfås givetvis om du blir sjuk och kan visa läkarintyg.)
Läs mer om villkoren för anmälan här.
Delbetalning:
Om du vill delbetala, så samarbetar Nordiska Yogainstitutet med Human Finans som har humana krediter för utbildningar. Obs! Nu finns möjlighet att välja 12 månaders räntefri avbetalning. Om du klickar på loggan nedanför och följer instruktionerna för Human Lån, så kan du dels få en snabböversikt på vad din månadskostnad skulle bli, dels så kan du direkt ansöka om lån/kredit. Nordiska Yogainstitutet är “säljställe för utbetalning”.