Yoga Sutras – Yama och Niyama

Hur fungerar livet egentligen? Ja, det är sannerligen inte lätt att svara på den frågan. Och ändå har det varit en undran som vi människor haft med oss länge. Det ser man inte minst när man kikar på de åtta grenarna i Yoga Sutra, som skrevs för ungefär 1600 år sedan. I de första stegen, yama och niyama, görs ett försök till att formulera hållpunkter för att leva ett etiskt liv. Men hur ska vi kunna ta med oss de tankarna i de liv vi lever idag?

Här börjar nu en liten filmserie från Nordiska Yogainstitutet utifrån yama och niyama. Och kanske kan gammal yogafilosofi återanvändas när vi kliver in i 20-talet.

Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11570
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-01-24 09:58:33
            [post_date_gmt] => 2020-01-24 08:58:33
            [post_content] => Hur fungerar livet egentligen? Ja, det är sannerligen inte lätt att svara på den frågan. Och ändå har det varit en undran som vi människor haft med oss länge. Det ser man inte minst när man kikar på de åtta grenarna i Yoga Sutra, som skrevs för ungefär 1600 år sedan. I de första stegen, yama och niyama, görs ett försök till att formulera hållpunkter för att leva ett etiskt liv. Men hur ska vi kunna ta med oss de tankarna i de liv vi lever idag?

Här börjar nu en liten filmserie från Nordiska Yogainstitutet utifrån yama och niyama. Och kanske kan gammal yogafilosofi återanvändas när vi kliver in i 20-talet.

Låt oss rassla igång med yama som handlar om hur vi kan leva som vettiga medmänniskor. Första steget är ahimsa, eller icke-våld.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 1
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-1
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-01-24 09:58:33
            [post_modified_gmt] => 2020-01-24 08:58:33
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11570
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11628
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-02-25 09:56:44
            [post_date_gmt] => 2020-02-25 08:56:44
            [post_content] => När jag var liten brukade min mamma påminna mig att det inte var ok att ljuga. Men ganska snart upptäckte jag att hon inte alltid höll sig till fakta, och hon lärde mig att ”vita lögner” var acceptabla.

I den postmoderna eran har ju det här med sanning kommit att ifrågasättas. Hur bedömer man att något är ”sant” eller ”falsk”? Är inte det relativt? Och som ett brev på posten väcks en motsatt önskan om att kunna bestämma hur saker och ting ”är”.Det andra steget i yama (att leva disciplinerat och etiskt), är satya. Här dryftas sannfärdighet och frågan ställs hur vi lever i linje med vad som är sant för oss.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 2
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-2
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-02-25 11:10:27
            [post_modified_gmt] => 2020-02-25 10:10:27
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11628
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11671
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-03-13 10:19:03
            [post_date_gmt] => 2020-03-13 09:19:03
            [post_content] => Vi tittar på Yoga Sutra och etik från 400-talet. Det tredje steget i yama handlar om att inte stjäla. På sätt och vis känns det som en ganska självklar levnadsregel. Men kan begreppet asteya stäcka sig till en vidare betydelse? Kan det handla om att inte ta mer än man behöver? Att inte stjäla andra människors tid?

I vår tredje del i miniserien om yama och niyama dryftas asteya.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 3
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-3
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-03-13 10:19:03
            [post_modified_gmt] => 2020-03-13 09:19:03
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11671
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11708
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-04-06 16:51:26
            [post_date_gmt] => 2020-04-06 14:51:26
            [post_content] => Att leva i celibat som ett etiskt förhållningssätt kanske känns lite förlegat idag, och det fjärde steget i yama, brahmacarya, skulle vi idag kunna tolka på olika sätt.

Ett är att se på celibat som ett sätt att inte ”konsumera” människor i form av sexuella partners. Utifrån det skulle vi kunna fundera på vilken funktion sexuella relationer har för oss.
Närhet? Rädsla för ensamhet? Kärlek? Tillfällig lust? Och ytterligare en
koppling kan vara till konsumtion i ett större perspektiv. När du upplever att
du konsumerar i onödan: vad kan det då handla om?

Här kommer minifilmen med flera tankar om brahmacarya.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 4
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-4
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-04-06 16:51:26
            [post_modified_gmt] => 2020-04-06 14:51:26
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11708
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11794
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-04-25 17:28:21
            [post_date_gmt] => 2020-04-25 15:28:21
            [post_content] => Det sista steget i de etiska förhållningssätten som presenteras i Yoga Sutra handlar om att inte ha ägandebegär. Det här är en tanke som vi känner igen från buddhismen, och där kan man säga att ägandebegär kan kopplas att greppa, att vilja ha och begär.

Det som kan vara intressant för oss är att då och då skärskåda vad det är som vi griper efter och hur vi värderar det. Kan det vara så att hoppet om att få något eller något också är länkat till att i någon mån må bättre? I både buddhismen och samkhyafilosofin (som är grunden till Yoga Sutra) ifrågasätts om ägandebegär ger oss lycka.

Här kommer minifilmen med flera tankar om aparigraha, att inte ha ägandebegär.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 5
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-5
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-04-25 17:28:21
            [post_modified_gmt] => 2020-04-25 15:28:21
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11794
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11823
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-06-22 10:00:37
            [post_date_gmt] => 2020-06-22 08:00:37
            [post_content] => Hur viktigt är språket? Och hur mycket påverkar vi oss själva med våra ord och tankar? Det här kan faktiskt kopplas till niyama och dess första steg, saucha. Niyama handlar om hur vi beter oss gentemot oss själva. Saucha betyder renhet, och syftade till en slags klarhet i handling och tanke.

Idag skulle vi kunna spinna vidare på idén om hur våra tankemönster ser ut. Att förtränga tankar har ju visat sig fungera halvbra. Däremot kan konceptet saucha kanske inspirera oss att uppmärksamma om hur vi tänker om oss själva. Med klarhet? Eller finns där grumliga passager?

Här kommer minifilmen med flera tankar om saucha.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 6
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-6
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-06-22 10:00:37
            [post_modified_gmt] => 2020-06-22 08:00:37
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11823
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11856
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-08-02 12:40:07
            [post_date_gmt] => 2020-08-02 10:40:07
            [post_content] => ”Tacksamhetsdagbok”. Det är en av övningarna på yogalärarutbildningen på Nordiska yogainstitutet. Det fina med den dagboken är att den inte behöver vara innovativ. Man kan vara tacksam för samma sak, samma situationer, samma människor om och om igen. Kruxet är kanske att uppmärksamma det som vi kanske tar för givet, och vara tacksam för det.

Här kan det vara intressant att påminna sig om att Epikuréerna för ungefär tvåtusen år sedan definierade lycka som frånvaro av smärta. Skiftar vårt förhållningssätt till ”tacksamhet” om vi har den tanken i bakhuvudet?

Tacksamhet, eller santosa, är den andra delen i niyama: hur vi är gentemot oss själva.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 7
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-7
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-08-02 12:40:07
            [post_modified_gmt] => 2020-08-02 10:40:07
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11856
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11862
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-10-19 11:58:24
            [post_date_gmt] => 2020-10-19 09:58:24
            [post_content] => Vad tänker du på när du hör ordet ”disciplin”? Vi har så klart olika förhållningsätt till disciplin. Men när ordet dyker upp i niyamas tredje del, i form av tapas, så syftar det till en disciplin som är tänkt att leda till en slags frihet och stillhet i sinnet.

Man kan också tänka på disciplin utifrån olika nivåer, och som leder till något som vi önskar. Att borsta tänderna är en slags disciplin. Att stå på yogamattan är en slags disciplin. Men också att uppmärksamma hur tankemönster ser ut, kan också vara en slags disciplin.

Ett sätt att komma åt ordet, är att byta ut det mot ”praktik”. Något som vi gör. Så hur påverkar återupprepat ”görande” dig?

Här kommer del 8 i serien om Yama & Niyama med flera tankar om tapas.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 8
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-8
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-10-19 11:58:24
            [post_modified_gmt] => 2020-10-19 09:58:24
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11862
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)
Array
(
    [related_article] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 11932
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2020-12-14 14:50:49
            [post_date_gmt] => 2020-12-14 13:50:49
            [post_content] => Svadhyaya som är den fjärde delen i Niyama (hur vi beter oss mot oss själva) betyder ”självstudier”.  Självstudier kan ju dels handla om att studera sig själv i syfte att bli medveten om hur ens beteende. Det är kanske inte helt ovanligt att vara uppmärksam på andras fel och brister, utan att se sin egen del i det hela.

Svadhyaya kan också betyda självutveckling. Att studera och inhämta mer kunskaper. Det behöver inte vara stora projekt. Det kan vara att beta sig igenom en bok man tycker är intressant, men inte helt lätt genom att disciplinerat läsa 20 minuter om dagen.

Den nionde delen i serien om yogasutras utgår ifrån niyama – hur vi beter oss mot oss själva - med flera tankar om svadhyaya.
            [post_title] => Yoga Sutras Yama & Niyama - del 9
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => yoga-sutras-yama-niyama-del-9
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2020-12-14 14:52:11
            [post_modified_gmt] => 2020-12-14 13:52:11
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://nordiskyoga.se/?page_id=11932
            [menu_order] => 0
            [post_type] => page
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

)